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考生们注意饮食别着凉 避免紧张性腹泻
哈尔滨新闻网 2021-06-07 10:42:16 【 字体:
 

  急诊科专家提醒广大考生

  注意饮食别着凉避免紧张性腹泻

 

  高考临近,很多考生们已把作息时间调节到“高考模式”。记者采访哈尔滨市红十字中心医院急诊科主任王积原,为大家带来金榜题名健康锦囊,希望学子们能用最好的状态迎接高考。

  “近期来我院急诊科就诊的患者中腹泻患者明显增多,其中包含很多考生。”王积原说,分析其发病原因基本分为两大类:一种是因为饮食不洁引起的感染性腹泻;另一种是因为精神压力过大导致紧张情绪性腹泻。

  据王积原介绍,感染性腹泻也称急性胃肠炎,是指肠道感染各种病原体而引起的腹泻。治疗原则应纠正水和电解质紊乱、少食多餐、合理应用药物。高考期间为预防感染性腹泻应注意个人卫生,勤洗手,注意家庭餐具的消毒,不吃生的食物,不吃过凉、过辣的食物,不吃放置时间过久或变质过期的食物。

  紧张性腹泻多数是由于压力过大,情绪过度紧张,引起肠道运动和分泌吸收功能紊乱而导致的肠易激综合征,它是一种功能性疾病,不涉及到器质性病变,这种腹泻主要表现为腹痛、腹胀、稀便并伴有失眠、食欲不振等情况。紧张情绪缓解后症状会快速消失,因此,考生不必过于担心,可适当吃些调整肠道菌群药物,消除紧张因素,缓解压力,作息时间要有规律,学习之余安排一定的放松和娱乐时间,保证睡眠时间和睡眠质量,尽量不要熬夜,饮食上要多吃清淡、富含纤维素食品,忌食油腻、辛辣等刺激性食物,荤素合理搭配。

  王积原提醒,高考期间除预防夏季肠道疾病,还应避免着凉,雷雨天气带好雨具,室内吹空调应注意温度,酌情增添衣物。

 
作者:张美玲    来源:哈尔滨日报    编辑:肖扬
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