距离哈市中小学开学时间越来越近，学生们该如何收心、凝神开启新学期的学习呢？面对开学，学生难免产生逃避、焦虑等心理，如果这些情绪不断放大或者持续时间较长，会对新学期学习生活产生不良影响。

　　记者就此采访哈尔滨市第47中学心理健康教师姜华，她根据每个孩子个人的心理、身体等方面，给家长一些意见参考。

　　　陪伴是前进最好的动力

　　姜华老师说，新学期即将开始，同学们应该“收身”“收心”。

　　在“收身”方面，她建议中小学生及时调整生物钟，适应开学作息时间：准备好迎接开学的物品，例如书本、桌布、文具等；还要配合所在学校的要求，整理好寒假作业等。

　　在“收心”方面，她建议中小学生可以先回顾假期快乐的瞬间和片段。然后规划新学期，在学业、生活、能力、兴趣等方面设置小目标。适度预习新学期功课，为开学做好头脑上的准备。最后就是调整状态，以积极的心态迎接新学期。

　　姜华老师说，陪伴是孩子前进最好的动力，在家庭中创造温馨有爱的氛围，成为孩子成长中的加油站与避风港。首先要避免唠叨、抱怨、批评、指责式的陪伴与教育方式，也不可以一刀切、急刹车、简单粗暴地强制孩子收心，最忌讳在“收心”“收身”过程中片面以说教为主，对孩子只讲道理和提要求，缺乏身体力行引导方式。

　　　助孩子提升学习能力

　　对于要升入初中的家庭，姜华老师叮嘱家长要树立一个意识：良好的亲子关系是基础。这个时期的孩子面临逐渐步入青春期，家长要学习如何与青春期孩子相处。只有良好的亲子关系，才能培养出身心健康的孩子，适应中学紧张的学习环境。

　　初中阶段的学习生活，学习内容、难度都会有变化，家长要学会用“成长的眼光”看待成长中的孩子。这就要求小升初家庭的家长培养一种成长型思维。初中生情绪丰富、情感起伏不定，自我意识增强，喜欢冒险，愿意挑战。家长要意识到孩子的成长与变化，不断调整思维，跟上孩子成长的脚步。

　　姜华老师建议小升初的家长要及时帮助孩子梳理自身的学习情况。经过五年的小学学习，孩子已经养成了诸多习惯，形成了自身的学习系统。父母要善于通过孩子的学习行为，帮助孩子梳理学习，找到影响孩子学习状态与水平的根源，从而有效帮助孩子提升。找到学习系统中问题的根源，才能在小升初这一转折点帮助孩子调整提升学习能力。