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省招生考试院发布备考四“锦囊”
哈尔滨新闻网 2017-06-02 11:12:56 【 字体:
 

 重基础 调食谱 好心态 防骗术
省招生考试院发布备考四“锦囊”

       距高考不足一周时间,为帮助考生在身心上做好迎考准备,省招生考试院发布考生迎考备考需要注意的四大锦囊。

       据省招考院相关负责人介绍,高考前这段时间,建议考生适当减轻复习的密度和难度,注意基础知识的巩固和重点难点的理解,尽量减少做题,不抠难题,回归教材保持稳定才是关键。同时,考生还要合理安排作息时间,调整生物钟,在考试前把应考状态调整到最佳。

       “高考前,考生家长在考生饮食方面要注意均衡和适宜,荤素合理搭配。”家长可以给考生适当增加营养改善饮食,注意参照考生日常饮食习惯和口味,不要过分进补,也不要随意改变,或者突然调整饮食结构,更不能依赖保健品。考生要按时按量有规律进食,避免食用可能诱发过敏的食品,还要特别注意饮食卫生,有效预防胃肠疾病。

       大考来临,考生情绪难免会有起伏,有压力有焦虑都很正常。高考对考生来说既是考验也是机遇,关键看考生用怎样的心态来面对挑战。良好的自信是每一个考生控制情绪的必备武器。考生应该靠增强自信来抵御消极情绪,只有摆正位置树立信心,才能摒弃焦虑从容应试。

       近些年,网络诈骗以网络特有的开放性和骗术的隐蔽性诱骗考生和家长。一些不法分子在网上出售所谓“高考真题”“试卷答案”,公开兜售作弊工具,迷惑考生,哄骗家长。实践证明,网上非法销售的所谓命题专家编制的“高考试题揭秘”“高考试题预测”等,只不过是往年高考试题或是某中学的高考模拟试卷。招考部门提醒广大考生及家长,要集中精力迎考备考,不要抱着侥幸心理投机取巧,扰乱备考,上当受骗。

 
作者: 尹明    来源:哈尔滨日报    编辑:郑炜
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