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五项提醒防雾霾 儿童老人等要减少户外活动
哈尔滨新闻网  2015-11-04 15:52:42 【 字体:
 

  近几天,我市持续雾霾天气。市疾控中心提醒,儿童、老人和患有心脏病、肺病等易感人群应暂停或减少户外活动,室外工作人员要采取必要防护措施。

  出门一定要佩戴有效防霾口罩。有效防霾口罩都会标注有明确的防颗粒物口罩强制执行标准,比如国标GB2626-2006、美标N95、欧标EN149等。

  不要外出晨练,更不能做剧烈运动。要绝对避免剧烈运动,运动时大口呼吸会吸入很多有害物质,造成呼吸道感染。

  有宝宝的家长注意回家后更换衣服再接触宝宝。在外忙碌一天肯定会有有害物质落到衣服上,不要让宝宝接触你的衣服。回家及时更换衣服,切断有害物质传播途径。

  走路呼吸不要用口,一定要用鼻子呼吸。鼻子有很好的过滤功能,一般情况下可以过滤掉很大一部分杂物,然而口没有这样的功能。尽量使用鼻子呼吸,可以阻止一部分病菌和杂物进入体内。

  热水不离身,多喝一些热水有助于提高身体免疫力。要提高免疫力,抵御雾霾天气和秋季降温,就要保持体内温度和水分,每天必须喝热水。 

 

 
作者: 张焱    来源: 哈尔滨日报     编辑: 全先军
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