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风湿关节炎这样做平安度过“复发季”
哈尔滨新闻网  2014-12-11 14:35:26 【 字体:
 

  初冬是多种风湿类疾病的复发季,哈医大二院风湿免疫科主任李洋教授介绍,该科每天接诊的百余名患者中,近八成都是关节炎患者,随着天气变冷,这类患者会越来越多。哪些人易受风湿关节炎的“青睐”?如何做,才能平安度过漫长冬季?

  长期伏案者——

  伏案工作的办公族的手腕、手肘、肩关节、腰间盘,开车族的膝关节、踝关节,都是最容易受损的关节。

  李教授建议,久坐族应经常进行适度的功能锻炼,保持正常体重,防止过度疲劳,注意保暖,科学饮食。

  感冒未愈者——

  很多人入冬后患感冒,出现上呼吸道感染,感染及其后的免疫因素持续影响身体,诱发关节炎。

  李教授提醒,如果在感冒期间出现腿痛等,应及时就医,不要自行盲目用药。尿路感染和肠炎也会诱发无菌性关节炎。此类关节炎最好的预防方法,就是避免感染。

  过度运动者——

  极度注重运动的人群患关节炎的几率,与那些几乎没有运动的人群几近相同。患者要选择正确、适当的锻炼方法,如散步、游泳、骑脚踏车等,避免长时间做同一动作或使关节固定于同一姿势的运动。

  李教授提醒,膝痛是关节炎的信号,意味着关节软骨已受到微小伤害和磨损,应尽快休息。

  老龄人群——

  据资料显示,45岁以上人群的患病率为10%左右,而60岁以上人群的患病率达40%—60%。寒冷季节里,老人们要劳逸结合;保护受累关节,并维持正常关节功能位置;注意保暖,避免受寒潮湿;坚持按时穿衣、步行等;出现问题,要及时就医。李教授提醒,关节病变需要日常细心呵护。

 
作者: 李华虹 孙瑜淼    来源: 哈尔滨日报     编辑: 全先军
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